Die Diabetiker Sportgruppe

Diabetes Typ. II
Freude am Leben

Schon Tradition hat beim BVSV Ingolstadt die Reha – Sportwoche im Allgäu, im Haus Unterjoch des BVS Bayern.

Perfekt organisiert vom Abteilungsleiter der Gruppe, Harald Höbusch, und unterstützt von Dr. Corinna Sieh – Diabetologin am Klinikum Ingolstadt und der weiteren Übungsleiterin der Diabetes Abteilung des Vereines, Angelika Gmeiner war eine Gruppe von 21 Diabetikern Typ II vom 15. Mai bis 22. Mai 2011 zu einem Diabetes – Kompakt- Kurs mit Sportprogramm angereist.
Dass dem Abteilungsleiter – Diabetes des BVSV – Ingolstadt, Harald Höbusch, das Wohl und die Gesundheit am Herzen lag, zeigte sein ausgewogenes Programm. Für fachkundige Informationen auf dem medizinischen Bereich hatte er Frau Dr. C. Sieh gewinnen können, die über die Themen – „Diabetes und die Folgeerscheinungen“, sowie „Diabetes und Ernährung“ referierte. Auch praktische Tests an den Füßen der Teilnehmer wurden mit großem Interesse aufgenommen. Der medizinische Teil der Reha – Sportwoche sollte auch bei den kommenden Kursen beibehalten werden, so die Meinung der Diabetiker.

Aber auch der sportliche Teil kam nicht zu kurz. Jeden Morgen um 7:30 Uhr wurde zur Wassergymnastik gerufen und die Befürchtung des Übungsleiters, alleine im Schwimmbad zu stehen, war unbegründet. Alle Teilnehmer, auch die Morgenmuffel, waren - unter leisem Protest - anwesend. Die Wassergymnastik mit Musik, die Harald Höbusch durchführte, fanden die Teilnehmer sehr angenehm. Das für den einen oder anderen etwas kühle Nass hielt keinen von der Teilnahme ab, es belebte und erfrischte für den Start in den Tag.
Das Wetter aber schlug Kapriolen, empfangen wurden wir mit Schnee auf den Bergen, die Kälte und weiterer Schneefall ließen nichts Gutes ahnen. Doch der Wettergott hatte ein Einsehen, es wurde mit jedem Tag wärmer und die Sonne verwöhnte uns bald. Vor der körperlichen Anstrengung aber wurde die Theorie gesetzt. Fachkundige Referate über “Diabetes und Sport“, „Nordic Walking“, sowie das Verhalten bei „Wanderungen in den Bergen“ wurden den Teilnehmern von Harald Höbusch nahe gebracht. Schließlich - aufgeteilt in Leistungsgruppen - wurde nach Lage des Wetters vormittags oder nachmittags gewandert.
Der am Anfang der Woche gefallene Schnee verhinderte leider die geplante Bergtour auf den Iseler. Schade, denn von diesem Gipfel hätte man eine wunderbare Rundsicht auf die umliegenden Berge und Täler gehabt. Alternativ wurde dafür die Sporthalle ebenfalls zum Tummelfeld der Teilnehmer. Gymnastik für den Rücken, oder auch den Beckenboden sowie Pilates und Autogenes Training mit musikalischer Untermalung waren abwechslungsreiche Stundenbilder.

Auch die Sauna, mit einer Nass- und Trockenzelle, war für manche eine schöne Ergänzung sowie Erholung und Ausklang für die überstandenen Anstrengungen des Tages.
Die Abende wurden durch Spiele und Vorträge der Teilnehmer kurzweilig und lockerten die Stimmung immer aufs Neue auf. Höhepunkt eines bunten Abends war das Auftreten von Peter, der sich die Gitarre nahm und gekonnt seine Lieder vortrug. Die gespielten Melodien auf der Gitarre verzauberten die Zuhörer und der Applaus wollte nicht enden.

Und eine Nordic Walking Tour führte uns auch dieses Jahr wieder um den Grüntensee, eine schöne abwechslungsreiche Strecke. Trotz großer Hitze und einer langen Wanderstrecke wurde auch diese Aufgabe mit Bravour gemeistert. Eine Tasse heißen Kaffee und ein Stück Kuchen waren die Belohnung an diesem Tag.
Im Haus Unterjoch wurden wir freundlich empfangen, ein hervorragender Service und eine gute Küche sorgte für eine gute Stimmung aller Teilnehmer. Die Zeit verging wie im Fluge und die Reha – Sportwoche neigte sich schon wieder dem Ende zu.
Als Fazit dieser Sportwoche kann festgehalten werden, dass Sport auch mit Diabetes keine Belastung, sondern vielmehr eine Einheit sein kann, um das Befinden der Seele und die Fitness des Körpers zu steigern. Spiel, Spaß, und Sport in einer Einheit auch noch mit theoretischen Informationen zu erleben ist eine gesunde Alternative zum Nichtstun. Daher kam bei den meisten auch sofort der Gedanke auf, eine Wiederholung wäre angebracht und in den Terminplan aufzunehmen.
Mit einem schönen Erlebnis im Herzen wurde die Heimreise angetreten.
Wir sind wieder dabei – vielleicht im Jahre 2012.

Harald Höbusch
Fachübungsleiter Diabetes


Spiel - Spaß und Bewegung, sind auch heute - 10 Jahre nach der Gründung der Gruppe - immer noch Motivation genug für die Sportler, regelmäßig am Training teilzunehmen. Unter der fachlichen Betreuung der Sporttherapeutin Heidrun Mandel und unseres engagierten Fachübungsleiters und Gründer der Gruppe, Harald Höbusch sind die Sportler voller Elan bei der Sache.
Ziel und Aufgabe ist in dieser Abteilung vorrangig, die Lebensführung der Typ II Diabetiker so zu beeinflussen, dass sie ihre Erkrankung besser, motivierter und selbstbewusster meistern können.
Bewegungsmangel und Übergewicht sind oft die Hauptursache für das Entstehen der Zuckerkrankheit. Gepaart mit genetischer Vorbelastung, Bluthochdruck und Stoffwechselstörungen, ist der Weg frei für Herzinfarkt, Schlaganfall, Blindheit, Nierenversagen und Durch-blutungsstörungen der Beine.
Um diesen Teufelskreis zu durchbrechen, nehmen die Typ II Diabetiker an den Sportstunden teil. Bei spielerischen Bewegungsinhalten, aufbauendem Training für Herz und Kreislauf, wie etwa Radfahren, Nordic-Walking, ausdauernde Wandertouren, und gelegentliche Tanz-abende verbessern sie ihre Gesundheit. Diese Gruppentherapie fördert die Geselligkeit und das Verständnis, füreinander da zu sein. Sie dient auch der Entspannung und dem Vergessen des Alltagsstresses, und trägt somit l etztlich zu manchen Problemlösungen bei.
Die Sportler, die das ganze Jahr hindurch an den Übungsstunden teilnehmen, haben begriffen, das man mit gezieltem, regelmäßigen Bewegungstraining vieles kompensieren kann. Die Lebensqualität und das Wohlbefinden nimmt wieder zu. In den vergangenen 10 Jahren hatten wir insgesamt 62 Teilnehmer, von denen heute immer noch 30 aktiv an den Übungsabenden teilnehmen.
Leider sind von den ausgeschiedenen Sportler und Sportlerrinnen außer durch Fortschreiten der Krankheit oder Wohnungswechsel auch manche nur aus Bequemlichkeit zu Hause geblieben. Eigentlich schade um diese Teilnehmer und ihre Gesundheit.
Eine weitere wichtige Arbeit der Übungsleiter ist die Dokumentation der Zucker- und der Blutdruckwerte - gemessen vor Beginn der Stunde und im Vergleich nach dem Sport. So kann auch die positive Wirkung der sportlichen Betätigung nachgewiesen werden.
Eine gute Einstellung des Zuckerwertes sowie des Blutdruckes durch den behandelnden Arzt, die Unterstützung durch die Krankenkassen und die ergänzende Bewegungstherapie im Verein haben alle das gemeinsame Ziel; dem Patienten oder auch Sportler wieder Freude am Leben - trotz ihrer Krankheit - zu ermöglichen.
Neben der regelmäßigen wöchentlichen Sportstunden der Diabetiker Sportgruppe wurden seit einigen Jahren auch Reha - Sportwochen in Unterjoch angeboten, die sich großer Beliebtheit erfreuten.
Eine ganze Woche lang den ganzen Tag in Bewegung sein, verlangte von den Teilnehmern viel Mut und Ausdauer. Schon vor dem Frühstück täglich Beginn mit Wassergymnastik, dann Wirbelsäulengymnastik, Kegeln und Ballspiele, sowie Aktivitäten im Fitnessraum. So konnten sich die Teilnehmer über mangelnde Bewegung nicht beklagen.
Verschiedene Bergwanderungen zum Beispiel zum Aggenstein im Tannheimer Tal, auf das Wertacher Hörnle, den Spießer, den Iseler und das Füssener - Jöchle waren die absoluten Höhepunkte der Reha - Sportwochen.
Schlummernde Kräfte wurden wieder aktiviert, und so konnten Träume in Erfüllung gehen, die sich die Teilnehmer nicht mehr zugetraut hatten. Das Erfolgserlebnis, auf dem Gipfel zu stehen, und die Täler unter sich gelassen zu haben, waren die schönsten Momente dieser Bergtouren.
Daneben gehören auch Faschingsveranstaltungen in der Sporthalle ebenso dazu wie die jährlichen Weihnachtsfeiern und lockern den Alltag der Teilnehmer auf. Tanz und Freude an der Bewegung steht immer im Vordergrund der Angebote.
Aber auch Rad - Touren durch die Donau-Auen waren zur Abwechslung im Programm der Übungsleiter und auch Nordic-Walking - eine Bewegungsart, die den ganzen Körper trainiert.
Schließlich war seit einigen Jahren das Trainieren auf die Teilnahme am Ingolstädter Fitnesslauf über 8 Kilometer angesagt und eine Vielzahl von Diabetikern nahm schon mehrmals an dieser Veranstaltung teil.
Mit Bravour konnten alle das Ziel erreichen, ein Erfolgserlebnis der besonderen Art.

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Übung/Trainingsabende jeweils mittwochs ab 19:00 Uhr in der neue Ballspielhalle
der Stadt Ingolstadt an der Permoserstraße 9 (Nähe Kaufland).

Weitere Informationen bei unserem Übungsleiter
Herr Höbusch (Tel. Ing – 71769)
oder dem Vorstand, Herrn Gmeiner (Tel. Ing – 42565)