Diabetikergymnastik

Seit Januar 2022 haben wir wieder mit den Sportveranstaltungen begonnen. Nach anfänglichen Auflagen über Impfung bzw. Testung hat sich die Lage inzwischen wieder normalisiert.

Wir treffen uns wieder wie gewohnt immer mittwochs von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr in der Halle der

August-Horch-Schule.

Bequeme Kleidung und Sportschuhe sind ausreichend.
Vlt. ein Handtuch und einen Schluck zum trinken nicht vergesen.

Für neu Interessierte sollte der Arzt über die Möglichkeit einer Verordnung für 50 Trainingseinheiten in der Zeit von 18 Monaten Bescheid wissen und dafür eine solche Verordnung nach "Formblatt 56" ausstellen.

Wir freuen uns auf euere Teilnahme.

Hier ein paar aktuelle Fotos unserer Sportler

Die Corona-Krise hatte auch diesem Sport eine Zwangspause verordnet.

So mussten wir im Frühjahr 2020 unsere Sportangebote, insbesondere auch die Diabetikergymnastik ausfallen lassen.

Im Sommer 2020 waren wir bemüht, den Betrieb eingeschränkt wieder zu starten. Dies war aufgrund der gesundheitlichen Beschränkungen allerdings nur bedingt möglich.

Im Winter 2020/21 war dann erneut jeglicher Sport in dieser Form untersagt.

Spiel - Spaß und Bewegung, sind seit über 15 Jahre nach der Gründung der Gruppe - immer noch Motivation genug für die Sportler, regelmäßig am Training teilzunehmen. Unter der fachlichen Betreuung der Fachübungsleiterinnen Angelika Gmeiner und Christine Bauernfeind sind die Sportler voller Elan bei der Sache.

Ziel und Aufgabe ist in dieser Abteilung vorrangig, die Lebensführung der Typ II Diabetiker so zu beeinflussen, dass sie ihre Erkrankung besser, motivierter und selbstbewusster meistern können. Bewegungsmangel und Übergewicht sind oft die Hauptursache für das Entstehen der Zuckerkrankheit. Gepaart mit genetischer  Vorbelastung, Bluthochdruck und Stoffwechselstörungen, ist der Weg frei für Herzinfarkt, Schlaganfall, Blindheit, Nierenversagen und Durchblutungsstörungen der Beine.

Um diesen Teufelskreis zu durchbrechen, nehmen die Typ II Diabetiker an den  Sportstunden teil. Bei spielerischen Bewegungsinhalten, aufbauendem Training für Herz und Kreislauf, wie etwa Radfahren, Nordic-Walking, ausdauernde Wandertouren, und gelegentliche Tanz-abende verbessern sie ihre Gesundheit. Diese Gruppentherapie fördert die Geselligkeit und das Verständnis, füreinander da zu sein. Sie dient auch der Entspannung und dem Vergessen des Alltagsstresses, und trägt somit letztlich zu manchen Problemlösungen bei. 

Die Sportler, die das ganze Jahr hindurch an den Übungsstunden teilnehmen, haben begriffen, dass man mit gezieltem, regelmäßigem Bewegungstraining vieles kompensieren kann. Die Lebensqualität und das Wohlbefinden nehmen wieder zu. In den vergangenen 10 Jahren hatten wir insgesamt 62 Teilnehmer, von denen heute immer noch 30 aktiv an den Übungsabenden teilnehmen. Leider sind von den ausgeschiedenen Sportler und Sportlerrinnen außer durch Fortschreiten der Krankheit oder Wohnungswechsel auch manche nur aus Bequemlichkeit zu Hause geblieben. Eigentlich schade um diese Teilnehmer und ihre Gesundheit.
 

Eine weitere wichtige Arbeit der Übungsleiter ist die Dokumentation der Zucker- und der Blutdruckwerte - gemessen vor Beginn der Stunde und im Vergleich nach dem Sport. So kann auch die positive Wirkung der sportlichen Betätigung nachgewiesen werden. Eine gute Einstellung des Zuckerwerts sowie des Blutdruckes durch den behandelnden Arzt, die Unterstützung durch die Krankenkassen und die ergänzende Bewegungstherapie im Verein haben alle das gemeinsame Ziel; dem Patienten oder auch Sportler wieder Freude am Leben - trotz ihrer Krankheit - zu ermöglichen.

Neben der regelmäßigen wöchentlichen Sportstunden der Diabetiker Sportgruppe wurden seit einigen Jahren auch Reha - Sportwochen in Unterjoch angeboten, die sich großer Beliebtheit erfreuten. Daneben gehören auch Faschingsveranstaltungen in der Sporthalle ebenso dazu wie die jährlichen Weihnachtsfeiern und lockern den Alltag der Teilnehmer auf. Tanz und Freude an der Bewegung steht immer im Vordergrund der Angebote. Aber auch Rad - Touren durch die Donau-Auen waren zur Abwechslung im Programm der Übungsleiter und auch Nordic-Walking - eine Bewegungsart, die den ganzen Körper trainiert. Schließlich war seit einigen Jahren das Trainieren auf die Teilnahme am Ingolstädter Fitnesslauf über acht Kilometer angesagt und eine Vielzahl von Diabetikern nahm schon mehrmals an dieser Veranstaltung teil. Mit Bravour konnten alle das Ziel erreichen, ein Erfolgserlebnis der besonderen Art.

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Training findet immer mittwochs ab 19:00 Uhr in der Schulturnhalle der August Horch Schule, bisheriger Name Peter Canisius Schule statt

Ballspielhalle nähe Kaufland

(85057 Ingolstadt - bitte Anfahrtsplan beachten.

Übungsleiter

Daneben betreuen auch noch zwei Mediziner unsere Gymnastikgruppe der Diabetiker und stehen außerdem allen Mitgliedern mit Rat zur Seite: